Porridge de sarrasin et graines de chia | |
INGRÉDIENTS 3 c. à soupe de flocons de sarrasin 1 c. à soupe de son d’avoine 1 c. à soupe de graines de chia 1 c. à soupe de mélange de fruits secs (cranberries, baies de Goji, raisins secs…) 1 c. à soupe de mélange de graines (noisettes, amandes, courges...) 2 clous de girofle 1 pincée de cannelle en poudre 1 pincée de noix de muscade en poudre lait de soja PRÉPARATION ÉTAPE 1 La veille, mélangez tous les ingrédient à l'exception des graines et des fruits secs dans un bol. ÉTAPE 2 Ajoutez le lait de soja jusqu’à remplir le bol et réservez au frais toute la nuit. ÉTAPE 3 Le lendemain, ajoutez les graines et les fruits secs dans le mélange. Remuez bien. ÉTAPE 4 Dégustez de suite. |
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1 Pers. Nombre de personnes 5 min 8 h 3 Facile |
Fiche créée le 03/06/2019 par I Ines vue 3 fois.